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생활스포츠건강학전공 정기 오프모임
작성자 생활스포츠건강학전공 작성일 2017-10-30 조회수 73


♡ 일시: 10월 1일 일요일
    오후 1시 30분 ~ 6시
♡ 장소:  천안 홍익 인성 연수원(천동골)
♡ 프로그램
    1. 웰니스체조 배워보기
    2. 몸 상태 체크 실습
    3. 재미있는 근육 이야기와 실습
    4. 호흡수련


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우리는 신체적 건강을 위해 운동을 한다. 하지만 운동만으로 완전한 건강을 회복할 수는 없다
그것이 최근 명상, 호흡 등 마음에 관심을 가지기 시작한 이유이기도 하다.

그러면 마음 상태가 얼마나 중요할까?
정말 우리의 의식 상태에 따라 근육의 힘도 달라질까?

이번 생활스포츠건강학전공 오프라인 모임에서 그것을 파헤쳐 보았다^^

평소 나의 근력 상태를 살펴보고
두려운 상황을 상상했을 때 나의 근력 상태는?.......
기쁘고 즐거운 상황을 상상했을 때 나의 근력 상태는?.....
나를 부정했을 때의 근력 상태는?......

결과는 놀라웠다.......

대부분 남에 의해 내가 스트레스를 받는다 생각한다.
남에 의해 내가 힘들다 생각한다.
남에 의해 불행하다 생각한다.

보기에는 외부의 상황이나 환경에 의한 것처럼 보이지만
결국,
그 정보를 선택하고 잡은 것은 자기 자신이다.
자기 스스로, 선택하고 자신에게 주었던 정보가 나를 힘들게 하고
나를 스스로 불행하게 했던 것이다.

놓는 연습, 그것이 건강과 행복의 가장 쉬운 길일지 모른다.

지금의 나의 의식은, 당신의 의식은 어디에 머물러 있는가?

아직도 피해 의식을 붙잡고 힘들어하고 있는가?

지금 놓아라~
그리고 용기를 내어 파워 의식을 선택하고 잡아라~
행복의 길이 열릴 것이다.


인생은 선택과 창조의 연속입니다.
학우님들 사랑합니다. 오늘도 여러분의 삶을 응원합니다. 화이팅!!!


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